-
Zašto ostajemo u vezi koja boli?
Kako prepoznati toksičan odnos i napraviti prvi korak ka promeni? Znaš onaj osećaj kada voliš, ali te ta veza povređuje?Kada stalno pokušavaš da budeš „bolja verzija sebe“, da ne izazoveš ljutnju, da ne pokvariš stvari.Onda kada ćutiš kako ne bi došlo do nove svađe. Kada …
-
Zašto stalno biram pogrešne partnere?
Psihoterapija kao prostor u kojem se izlazi iz toksičnih obrazaca U početku sve deluje obećavajuće. Pojavi se neko ko deluje zainteresovano, brižno, poseban.Ali onda se ponovi ista priča — osećaj da nisi viđen/a, povlačenje, hladnoća, kontrola, emocionalna manipulacija.Na kraju ostaješ sa pitanjem: „Zašto opet?“ Mnogi …
-
Psihološka probava: nije sve u glavi — nešto je i u stomaku
Kao što telo mora da svari hranu da bi je pretvorilo u energiju, tako i psiha mora da “provari” iskustva da bi ih integrisala. Ali za razliku od stomaka, koji se sam pobrine za varenje — emocionalna i mentalna probava traže našu pažnju. Tišinu. Vreme.I …
-
Ne moraš da znaš šta ti je. Možeš samo da dođeš
…i zašto je to ponekad sasvim dovoljno„Ne znam šta da pričam.“„Nemam konkretan problem.“„Samo se osećam… čudno.“„Sve mi je ‘ništa’.“ Ove rečenice često čujem na početku psihoterapijskog procesa.Ljudi dolaze, a onda se iznenade — ne osećaju jaku emociju, ne mogu da objasne razlog, a opet znaju …
-
Kada više ne možeš, a moraš
Šta je burnout i kako da prepoznaš da si sagoreo Nije umor.Nije „težak dan“.Nije samo još jedan stresan period koji će proći.Burnout (sagorevanje) je stanje u kojem se osećaš kao da si potrošio sve svoje unutrašnje rezerve — ali svet oko tebe i dalje očekuje …
-
Postavljanje granica nije sebičnost
…već način da ostaneš u kontaktu sa sobomKoliko puta si rekao „da“, a u sebi vrištao „ne“?Koliko puta si ostao duže, dao više, slušao kad ti nije bilo do toga — jer nisi hteo da razočaraš, naljutiš, pokvariš odnos?Granice su jedna od najdubljih lekcija ličnog …
Želja, kao i sve drugo od čega smo satkani, nije ni dobra ni loša. Zavisi kako gledamo na nju. Pošto smo ljudi, izvajani na način koji nam pruža mnogo, u
Najpre zapamti, ništa nije besplatno. Čak ni ono što radiš danas. Za sve to što radiš danas, daješ jedan dan tvog života. Čime bi voleo da se baviš? Kako bi
Zato što tada imamo taj nedefinisan osećaj ispunjenosti, tada znamo da smo vredni čuda života. Kada živimo svoju svrhu, to je put kao i svaki drugi. I dalje postoje bolji
„Čovek može da bude “dobar” samo ako je srećan, ako u njemu vlada sklad. Ako voli. Sve nesreće ovoga sveta, pa i ona koju sam nosio u sebi, proizašle su
Sve što imamo je u našu korist. Samo treba da prihvatimo. Ubeđen sam da nam je ovaj raz(um), sa ovako ogromnim dijapazonom emocija, dat kao blagoslov – kao milost. Ništa
Čuveni Paulo Koeljo kaže da svaki čovek ima svoju „ličnu legendu“ tj.razlog svog postojanja, svoju svrhu. Ako pratimo ideju „živeti svoju svrhu“ onda mi se čini da imamo najmanje dva
Za vas hrabre. Za vas zbunjene. Za vas koji uprkos svemu verujete. Za vas koji hoćete. Za vas tragače. Reći ću vam BRAVO!, i pritom nije važno da li vas
Terasa. Ograda na terasi. Navikli smo na ograde. Razum nam govori da smo bezbedni jer je ograda tu. Najčešće tu ogradu i ne pipnemo, ali smo sigurni dok je ograda
Opšte je poznato da je ljudski um nastrojen ka negativnosti. Svako od nas za čas upadne u neku sumnju, složi neki loš scenario događaja za par sekundi, pa lako uđe