Blog

Kako prepoznati toksičan odnos i napraviti prvi korak ka promeni? Znaš onaj osećaj kada voliš, ali te ta veza povređuje?Kada stalno pokušavaš da budeš „bolja verzija sebe“, da ne izazoveš

Psihoterapija kao prostor u kojem se izlazi iz toksičnih obrazaca U početku sve deluje obećavajuće. Pojavi se neko ko deluje zainteresovano, brižno, poseban.Ali onda se ponovi ista priča — osećaj

Kao što telo mora da svari hranu da bi je pretvorilo u energiju, tako i psiha mora da “provari” iskustva da bi ih integrisala. Ali za razliku od stomaka, koji

…i zašto je to ponekad sasvim dovoljno„Ne znam šta da pričam.“„Nemam konkretan problem.“„Samo se osećam… čudno.“„Sve mi je ‘ništa’.“ Ove rečenice često čujem na početku psihoterapijskog procesa.Ljudi dolaze, a onda

Šta je burnout i kako da prepoznaš da si sagoreo Nije umor.Nije „težak dan“.Nije samo još jedan stresan period koji će proći.Burnout (sagorevanje) je stanje u kojem se osećaš kao

…već način da ostaneš u kontaktu sa sobomKoliko puta si rekao „da“, a u sebi vrištao „ne“?Koliko puta si ostao duže, dao više, slušao kad ti nije bilo do toga

Znaš taj glas?Onaj koji ti kaže da nisi dovoljno dobar.Da nisi uradio „kako treba“. Da si se obrukao. Da drugi to sigurno bolje.Glas koji ti stisne stomak čak i kad

…i zašto “Samo se opusti” obično ne pomažeAko u tvom životu postoji neko ko se bori sa anksioznošću, možda si se nekada zapitao:Kako da mu pomognem, a da ga ne

…i šta s tim možeš da uradiš Postoje dani kada telo reaguje pre nego što mozak shvati šta se dešava.Ruke znojave. Srce ubrzano. Misli galopiraju, a ti stojiš u mestu.Anksioznost

Koliko je samo ljudi, životinja, biljaka uključeno u jednoj činiji hrane. Koliko je bilo potrebno vremena da sve to poraste. Zahvaliti se na svemu tome je mnogo dobra navika.