Kako prepoznati toksičan odnos i napraviti prvi korak ka promeni?

Znaš onaj osećaj kada voliš, ali te ta veza povređuje?
Kada stalno pokušavaš da budeš „bolja verzija sebe“, da ne izazoveš ljutnju, da ne pokvariš stvari.
Onda kada ćutiš kako ne bi došlo do nove svađe. Kada ostaješ, iako osećaš da iznutra sve u tebi vene.

Ako se prepoznaješ, nisi sam/a. I nisi slab/a.
Ali važno je da postaviš sebi jedno iskreno pitanje: Da li je ovo ljubav ili rana koja se ponavlja?

Zašto onda ostajemo u lošim vezama?

Mnogi ljudi ostaju u toksičnim odnosima jer veruju da je to najbolje što mogu da imaju.
Jer su naučili da se ljubav dokazuje trpljenjem. Ili zato što ih je strah samoće.
Ponekad ostajemo jer se držimo za ono što je nekad bilo lepo, nadajući se da će se to vratiti.

Često ne znamo ni kako izgleda zdrav odnos.
A ono što nam je poznato, čak i kada boli, može delovati sigurnije od nepoznatog.
Šta ti zapravo govori tvoj osećaj?

Psihoterapija kao prvi siguran korak

Ako želiš da prestaneš da ideš protiv sebe, psihoterapija može biti prvi prostor gde si zaista bezbedan/na.
U geštalt psihoterapiji, ne bavimo se samo time šta partner radi, već pre svega:
* Kako se ti osećaš pored te osobe?
* Šta ta dinamika u tebi pokreće?
* Da li ti je sve to podsvesno poznato — po ulozi koju stalno zauzimaš?

Možda stalno pokušavaš da se dokažeš.
Uvek ti popuštaš jer ti je „mir“ važniji od istine.
Šta ako duboko u sebi misliš da ne zaslužuješ više?

To su sve mesta na kojima psihoterapija može da počne.

Ljubav ne treba da boli, svakog dana.
Ako te odnos svakodnevno iscrpljuje, ako se stalno prilagođavaš, ako moraš da ugušiš sebe da bi „održao/la mir“, onda to nije ljubav. To je rana.
Ostajanje nije slabost ali pogledati zašto ostaješ jeste hrabrost.

U psihoterapiji:
* Dobijaš prostor bez osuđivanja
* Razotkrivaš svoje obrasce: kako biraš i kako ostaješ
* Počinješ da prepoznaješ šta TI treba, a ne samo šta partner želi
* Gradiš unutrašnju stabilnost i prepoznaješ svoju vrednost

Zavoli svoj dan. Zavoli sebe.
Čak i ako to ponekad znači da treba da odeš da bi ostao/la veran sebi.